Osećajte moć dizanja tegova dok tonirate svoje mišiće i oblikujete telo koje ste oduvek želeli.

Izazovan, visokog intenziteta Lady Pump program treniranja daje čvrsto i oblikovano telo sa niskim novoom telesne masti.

Izvodi se sa body pump setovima koji se sastoje od šipke i teg ploča u više različitih težina.

Namenjen je za celokupnu muskulaturu i možete očekivati da ćete sa ovog programa vežbanja otići mokri, umorni ali zadovoljni.

Ovaj program treniranja cilja celokupnu gluteus regiju i delimično noge

Namenjen je onima koji primećuju da im pomenute mišićne regije zaostaju za ostatkom muskulature

Prilično je česta pojava slabijeg gluteusa kod savremene ženske populacije što zbog sedentarnog načina života a što zbog same

Lady Core je trening baziran na Pilates Mat metodi uz elemente Joge (Yoga) kao i vežbi sa dodatnim opterećenjem

Najveći akcenat je na core regiji tela takozvanoj bazi tela. Tu bazu čine najznačajnije mišićne grupe odgovorne za zdravlje i balans cele posture a to su trbušna i leđna

Lady Core Light je laganija verzija Lady Core programa vežbanja, prilagođena početnicima koji nisu bili izloženi fizičkim naporima (zahtevnijim vežbama)

Najbolji napredak se ogleda u postepenom dizanju nivoa utreniranosti i zato je dobro odabrati ovaj bazični program treniranja ako sumnjate u

Lady Core je trening baziran na Pilates Mat metodi uz elemente Joge (Yoga) kao i vežbi sa dodatnim opterećenjem

Najveći akcenat je na core regiji tela takozvanoj bazi tela. Tu bazu čine najznačajnije mišićne grupe odgovorne za zdravlje i balans cele posture a to su trbušna i leđna