Trenerski nadzor je ključan za ostvarivanje sigurnosti, pravilne tehnike i motivacije učesnika. Nekoliko važnih aspekata stručnog nadzora trenera u ovom kontekstu:
Trener prati učesnike kako bi se osiguralo da svi pravilno izvode vežbe i da se izbegnu povrede. Trener nastoji da prilagodi vežbe uzimajući u obzir nivo kondicije i sposobnosti svakog učesnika.
Trener motiviše grupu i održava pozitivan energičan ambijent, kako bi svi bili uključeni i angažovani tokom treninga. Učesnici često mogu nepravilno izvoditi vežbe, pa je važno da trener daje
Lady Core je trening baziran na Pilates Mat metodi uz elemente Joge (Yoga) kao i vežbi sa dodatnim opterećenjem
Najveći akcenat je na core regiji tela takozvanoj bazi tela. Tu bazu čine najznačajnije mišićne grupe odgovorne za zdravlje i balans cele posture a to su trbušna i leđna
Lady Core Light je laganija verzija Lady Core programa vežbanja, prilagođena početnicima koji nisu bili izloženi fizičkim naporima (zahtevnijim vežbama)
Najbolji napredak se ogleda u postepenom dizanju nivoa utreniranosti i zato je dobro odabrati ovaj bazični program treniranja ako sumnjate u
Lady Core je trening baziran na Pilates Mat metodi uz elemente Joge (Yoga) kao i vežbi sa dodatnim opterećenjem
Najveći akcenat je na core regiji tela takozvanoj bazi tela. Tu bazu čine najznačajnije mišićne grupe odgovorne za zdravlje i balans cele posture a to su trbušna i leđna
